2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1516 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 184.19g.
아침 식사: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. 점심 식사: 삼선짬뽕, 코스트코 게살볶음밥. 저녁 식사: 머거본 믹스파티, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 잇포레스트 오나오레몬스콘, 약과, 잇포레스트 오나오 모카초코스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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