2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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2228 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 122.04g | 탄수화물: 238.53g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 全聯 香蕉, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 歐特 有機十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 義峰 豆輪, 白飯, 炒菠菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雪菜, 鵝肉. 저녁 식사: 全聯 芋泥肉鬆蛋糕, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 7-11 素炸雞球, 義美 絹豆腐, 小白菜, 全聯 A菜, 青花菜, 全聯 菠菜, 水煮蛋. 간식/기타: 桂冠 流沙湯圓, 全聯 日式草莓大福, 巧克力夾心曲奇（奶油餡）, 藍莓, 7-11 削皮富士蘋果袋, 火龍果. 더보기
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2393 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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