|
минус 1 кг 20, ну чтож, в ближайшее время мне предстоит сушка, для меня отсутсвие углеводов в жизни равно пыткам и страданию, но раз я хочу этим летом выглядеть как фитоняшка с кубиками на пузе в кроп топе, нужно напрячся, помимо прочего отсутсвие в рационе шоколадок означает что придётся больше есть в принципе, но эта проблема решаема сыром) сыр вообще моё спасение во времена любых просушек, слава сыру, сыру слава, энивей на ближайшие два дня шоколадки уже куплены так что начну страдать с четверга пожалуй, удачи мне и дай бог я никого не придушу
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1569 kcal
|
지방: 58.71g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 220.88g.
아침 식사: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Майонез, Яичница. 점심 식사: Макароны Отварные. 저녁 식사: Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Кетчуп. 간식/기타: Galagancha Зефир Манго-Маракуйя. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|