2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2239 kcal
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지방: 128.69g | 단백질: 147.35g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 酪梨, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片. 점심 식사: 月之戀人 香蕉巧克力蛋糕, 水煮蛋, Familymart 香醇鬆餅皮, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. 저녁 식사: 光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, 義美 絹豆腐, Costco 新鮮輪切鮭魚, 水煮蛋, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 菠菜, 青花菜. 간식/기타: 燒鴨. 더보기
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2321 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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