2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1779 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 232.16g.
아침 식사: 칼레스 대구알스프레드, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. 점심 식사: 콩잎, 마늘장아찌, 참나물무침, 고추장멸치볶음, 사조 마일드 참치, 현미밥. 저녁 식사: 하루견과 하루견과 블루베리, 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 꿀, 호밀빵 토스트, 어묵, 계란후라이, 사과. 간식/기타: 뻥튀기, 뻥튀기, 강냉이, 강냉이. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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