2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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2022 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 250.29g.
아침 식사: KANU 美式咖啡. 점심 식사: 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 林鳳營 鮮奶優格 無加糖, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片, 水煮蛋. 저녁 식사: 全聯 菠菜, 全聯 青花菜, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. 간식/기타: 雞蛋糕, 義美 義美無糖黑豆奶, 健達 (kinder) 繽紛樂, 路易莎 美式黑咖啡, 全家 熱美式（中）. 더보기
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2368 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 57 분, Apple Health - 23 시간 3 분. 더보기
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안정된 체중
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