2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1991 kcal
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지방: 94.15g | 단백질: 104.96g | 탄수화물: 186.96g.
아침 식사: 春上 布丁蛋糕-伯爵紅茶, 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭杏仁飲, 義美 義美無糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, KANU 美式咖啡, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 鮮奶優格 無加糖, 藍莓, 歐特 有機十穀麥片. 저녁 식사: 愛上新鮮 泰式風味花椰米, 玉米筍, 水煮蛋, 高麗菜, 野人舒食 舒雞胸（海南雞）, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇, 炒菠菜. 간식/기타: 健達 (kinder) 繽紛樂, 禾法頌 布列塔尼奶油厚酥餅, 盛香珍 法式楓糖奶油千層酥, 提拉米蘇, 簡單李 肉鬆花生夾心餅. 더보기
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3076 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, 타원형 트레이너 - 57 분, Apple Health - 22 시간 16 분. 더보기
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안정된 체중
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