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다행히 장염도 낫도 컨디션도 적당히 회복해서 근육 볼륨도 다시 올라온듯
남은 2주 잘해보자
다음주부터 1800칼로리 스타트
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2132 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 126.76g | 탄수화물: 224.07g.
아침 식사: 칼로바이 다밀 밸런스 오곡맛. 점심 식사: 돼지불고기, 밥. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 육포 햄프씨드 오리지널, 맛있닭 단백천하 치즈. 간식/기타: 밥, 족발. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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