2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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2039 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 301.40g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 어묵, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 대파, 달걀, 콩잎, 참나물무침, 밥, 마늘장아찌, 고추장멸치볶음. 저녁 식사: 호박잎, 물미역, 김치, 피코크 복어튀김, 오이소박이, 열무무침, 톳나물, 으깬 감자, 콩나물무침, 복국, 공기밥. 간식/기타: 뻥튀기, 커피, 오레오 씬즈 티라미수. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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