2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1755 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: 사과, 풀무원 국산콩 두부. 점심 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 저녁 식사: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). 간식/기타: 소주 소주. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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