2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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499 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 18.42g | 탄수화물: 76.42g.
아침 식사: Кофе, Шоколад, Творог с Фруктами, Тарталетка, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сахар, Dr.0Etker Пудинг с Ванилью. 점심 식사: Редис, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Грибы, Iberica Ростки Соевых Бобов, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. 저녁 식사: Prettto Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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