2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1474 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 187.14g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사과, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 참나물무침, 사조 마일드 참치, 콩잎, 고추장멸치볶음, 마늘장아찌, 밥. 저녁 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 꿀, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 천혜향, 칼레스 대구알스프레드, Wasa Light Rye Crispbread. 간식/기타: 한양식품 숏다리, 뻥튀기. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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