2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
1834 kcal
|
지방: 57.59g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 297.63g.
아침 식사: 藍莓, 火龍果, KANU 美式咖啡, 7-11 削皮富士蘋果袋, 田食原 紫心冰烤地瓜, 林鳳營 鮮奶優格 無加糖, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 歐特 有機十穀麥片. 점심 식사: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 星巴克 (Starbucks) 綜合莓果千層蛋糕, 7-11 一日野菜-和風海藻, 全聯 芋泥肉鬆蛋糕. 간식/기타: 快車 傳統蜜汁豬肉乾, 福源 花生醬麻糬, 阿美麻糬 花生小麻糬, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 全聯 巧克力大福. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|