2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1449 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 162.34g | 탄수화물: 105.37g.
점심 식사: 김치, 오이, 밤고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 육겹바 피넛버터, 블루베리 (무당, 냉동), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Quaker Oatmeal, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 아몬드. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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