2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2220 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 115.01g | 탄수화물: 333.72g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 찐고구마. 점심 식사: 숙주나물, 어묵조림, 으깬 감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지나물, 계란찜, 김치, 김구이, 잡채, 두부조림, 진주햄 분홍소세지, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. 저녁 식사: 코카콜라 닥터페퍼, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. 간식/기타: 뻥튀기, 뻥튀기, 뻥튀기. 더보기
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안정된 체중
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