2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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2933 kcal
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지방: 116.67g | 단백질: 171.08g | 탄수화물: 179.94g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. 점심 식사: 인도 난 (납작빵), 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 티아시아 치킨 마크니 커리, 숙주나물, 백김치. 저녁 식사: 순살치킨, 잡곡밥, 삼치조림, 호박전, 비지찌개. 간식/기타: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 카베르네 소비뇽 와인, 대만 누가 크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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