2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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2181 kcal
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지방: 109.22g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 200.92g.
아침 식사: 7-11 削皮富士蘋果袋, 米森 有機無加糖草莓果醬, 田食原 紫心冰烤地瓜, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 鮮奶優格 無加糖. 점심 식사: 全聯 鮭魚, 麸皮麵包, 新勝裕 無糖杏仁果醬, 新勝裕 無糖顆粒花生醬, 酮話 巴斯克乳酪蛋糕, KANU 美式咖啡. 저녁 식사: 蓮霧, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 滷肉飯. 간식/기타: 地瓜球, 潤餅. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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