2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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1658 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 100.70g | 탄수화물: 190.32g.
아침 식사: 全家 和風醬, KANU 美式咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 田食原 紫心冰烤地瓜, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 全聯 黃金輕乳酪蛋糕, 全家 大飯糰韓式春川辣雞. 저녁 식사: 炒花菜, 炒高麗菜, 野人舒食 沙漠湖鹽雞胸肉, 鴻喜菇, 玉米筍, 水煮蛋. 간식/기타: SUKHI 特鮮起司薄餅, 垂坤 海苔肉鬆, 鮮棗, 草莓, 義美 無糖黑豆奶. 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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