2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
499 kcal
|
지방: 19.38g | 단백질: 16.41g | 탄수화물: 66.85g.
아침 식사: Просто Изюм Светлый, Полезные Продукты Творожник с Малиной . 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Global Village Опята Маринованные , Uni Dan Соус Краснодарский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Uni Dan Соус Краснодарский, Добрая Хозяйка Горчица Зернистая, Свекла Вареная, Сыр Мюнстер, Центрторг Редька Белая, Астория Сэндвич-Соус, Молодая Морковь, Выборжец Огурец Длинноплодный, Sen Soy Рисовая Бумага. 간식/기타: Простоквашино Молоко 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|