2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1864 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 234.13g.
아침 식사: 양배추찜, 허닭 닭가슴살 큐브 떡갈비맛, 쌈장, 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 참들 양배추브로콜리즙. 점심 식사: 햇반 발아현미밥, 고사리나물, 콩나물무침, 참나물무침, 무생채, 달걀, 고추장. 저녁 식사: 닭죽, 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 파리바게트 블루베리 베이글 & 허니월넛 크림치즈. 간식/기타: 오리온 초코파이 (39g), 아임웰 고소한 콩칩, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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