bewarmperson님의 저널, 2022년 03월 13일

2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:

2408 kcal

지방: 115.20g | 단백질: 171.46g | 탄수화물: 175.41g. 점심 식사: 밤고구마, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 간식/기타: 네네치킨 후라이드치킨, 아몬드, 빡 빡텐션 캔. 더보기

2452 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

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