2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
493 kcal
|
지방: 21.91g | 단백질: 32.76g | 탄수화물: 42.81g.
아침 식사: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Яготинский Сыр Домашний 5%, Выборжец Огурец Длинноплодный, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые. 점심 식사: Uni Dan Соус Краснодарский, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Огурец Длинноплодный, Опята, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. 저녁 식사: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Вишней. 간식/기타: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Яготинский Сыр Домашний 5%, Выборжец Огурец Длинноплодный, Табрис Карп Жареный, Мидори Морская Капуста с Кимчи. 더보기
|
|
1865 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|