bewarmperson님의 저널, 2022년 03월 12일

2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:

1822 kcal

지방: 37.65g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 257.03g. 아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. 점심 식사: 뷔페. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크. 간식/기타: 빡 빡텐션 캔, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿). 더보기

3704 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

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