2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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582 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 28.63g | 탄수화물: 53.92g.
아침 식사: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Яготинский Сыр Домашний 5%, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мидори Морская Капуста с Кимчи. 점심 식사: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто. 더보기
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2204 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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