2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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2162 kcal
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지방: 100.27g | 단백질: 132.29g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), KANU 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 龍鳳 冷凍毛豆仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 瓜瓜園 地瓜, 家樂福 藍莓, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 저녁 식사: 青花菜, 好菇道 菇類, 全聯 鮭魚, A菜, Costco 科克蘭杏仁飲, 中華 嫩豆腐, 野人舒食 紹興醉雞腿, 義美 義美無糖豆奶, 全聯 櫛瓜, 雞蛋（整個）, 炒菠菜, 小白菜. 간식/기타: 全家 二配大飯糰鮪魚, 全聯 草莓卡士達蛋糕. 더보기
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2346 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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