2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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2203 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 324.96g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 오징어, 김치, 조미김, 사조 마일드 참치, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 파래무침, 콩자반, 열무무침, 마파두부, 밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 팔도 쟌슨빌 크리스피 핫도그, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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