2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1844 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 249.65g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 마파두부, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 콩자반, 열무무침, 밥, 계란말이, 파래무침, 김치. 저녁 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 오징어, 천혜향, 찐고구마. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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