2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1508 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 209.62g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 조미김, 마파두부, 김치, 파래무침, 열무무침, 계란말이, 계란말이, 밥. 저녁 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 천혜향, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 오징어, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 시노베 브라운치즈 와플. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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