2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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2003 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 282.41g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 조미김, 콩자반, 잔슨빌 오리지날 스모크 소시지, 김치, 현미밥. 저녁 식사: 상추, 깍두기, 무말랭이무침, 어묵조림, 미역초무침, 뚝배기불고기, 흑미밥. 간식/기타: 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 삶은 계란, 사과, 천혜향. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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