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다욧 36일차
12시10분: 메밀막국수. 사진의 1/2먹음.삶은계란1개
1시 : 비타민C
2시20분 : 레몬물
2시40분~3시40분 : 스텝퍼
4시 : 강황흑설탕레몬팩
5시55분~6시30분 : 치즈케잌손톱크기만큼 ,뗌뻬100g,삼발조금 ,달걀양배추말이,양배추양파 셀러드,삶은달걀1개,오이피클,바나나1개
9시10분 : 유산균
저녁운동스텝퍼
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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799 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 39.09g | 탄수화물: 117.93g.
점심 식사: 살짝 삶은 계란, 메밀막국수. 저녁 식사: 뚜레쥬르 치즈케이크, 해키키 오이 피클, 삶은계란, 배추겉절이, 바나나, 두부부침, 양파, 양배추찜, 계란후라이. 더보기
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2155 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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