2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
1927 kcal
|
지방: 71.16g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 266.46g.
아침 식사: 酮話 黃金亞麻肉桂偽吐司, 歐特 有機十穀麥片, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 7-11 海鹽水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合果, KANU 美式咖啡, 福樂 頂級希臘式優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 蘋果（去皮）. 점심 식사: Fazlani 印度鷹嘴豆咖喱風味即食包, 原味時代 減醣手作肉桂捲, 田食原 紫心冰烤地瓜. 저녁 식사: 自助餐. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合果, 愛上新鮮 栗香地瓜, 7-11 海鹽水煮蛋, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 義美 義美無糖豆奶. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|