2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
2119 kcal
|
지방: 67.11g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 275.98g.
아침 식사: 종근당건강 유산균, 허닭 한입 닭가슴살 큐브 떡갈비맛, 쌈장, 양배추찜. 점심 식사: 홈플러스 날치알밥, 허닭 닭가슴살 김치볶음밥 & 소프트닭가슴살비엔나. 저녁 식사: 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈 케이크, 콩나물무침, 쇠고기 미역국, 양념갈비, 햇반 식후혈당조절에도움을줄수있는밥. 간식/기타: CJ 프로틴 쿠키 치즈맛, CJ 맥스봉 (27g), 청포도. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|