2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1974 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 207.94g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭杏仁飲, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 萬歲牌 無調味綜合果, KANU 美式咖啡, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 7-11 削皮富士蘋果袋. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 저녁 식사: 7-11 削皮富士蘋果袋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 全家 冰烤蕃薯, 炒菠菜, 好菇道 鴻喜菇. 간식/기타: 熱乾麵, 貢丸, 鮮棗, 雞蛋仔. 더보기
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2147 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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