2022년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
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1426 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 157.71g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 雲朵戚風蛋糕, 7-11 削皮富士蘋果袋, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 萬歲牌 無調味綜合果, 中華 超嫩豆腐, 林鳳營 無加糖優酪乳, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 全家 冰烤蕃薯, 全家 和風醬, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 冰烤蕃薯, 地瓜葉. 저녁 식사: 中華 超嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, Costco 科克蘭杏仁飲, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉, 炒菠菜. 간식/기타: 龍鬚菜, 涼拌木耳, 涼拌黃瓜, 鹹水雞, 棗子, 萬歲牌 無調味綜合果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 7-11 削皮富士蘋果袋. 더보기
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1642 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 휴식 - 19 시간 7 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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