2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
|
463 kcal
|
지방: 16.16g | 단백질: 14.77g | 탄수화물: 62.64g.
아침 식사: Восход Трубочка с Белковым Кремом, Северная Долина Молоко 2,5%, Тагилхлеб Пирожок со Смородиной. 점심 식사: Botanica Маслины без Косточки, СП Мирный Рисовый Уксус, Редька, Iberica Ростки Соевых Бобов , Мираторг Окорок Свиной. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|