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Hj com 60,8kg
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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509 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 30.15g | 탄수화물: 17.55g.
아침 식사: Pimenta Preta, Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Pasta de Amendoim, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Xilitol, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 간식/기타: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Nut Amendoim Salgado Rio, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
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1041 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 이소라 - 25 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 책벅지 - 35 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 21 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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