2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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2126 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 314.37g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 핀크리스프 오리지널, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 점심 식사: 일미무침, 조미김, 공기밥, 콩자반, 달래무침, 마파두부, 오징어. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 단호박튀김, 새우 튀김, 단무지, 쇠고기덮밥, 미소야 우동. 간식/기타: 딸기, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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