2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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2481 kcal
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지방: 102.58g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 300.49g.
아침 식사: 커피, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바나나. 점심 식사: 밥, 달걀, 채끝살, 채선당 쇠고기샤브샤브. 저녁 식사: 창화당 육즙팡팡 소룡포, 세미원 왕하가우. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 팥빵, 커피. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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