>みゆき<님의 저널, 2022년 02월 21일

2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.9 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 22.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:

505 kcal

지방: 18.43g | 단백질: 19.94g | 탄수화물: 64.89g. 아침 식사: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды. 점심 식사: Мультизерновой Хлеб, Вкусвилл Борщ с Курицей Замороженный. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5% . 더보기

2364 kcal

운동: 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간 30 분. 더보기

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