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Finally, after a week-long stagnation of weight, something has changed. I am glad that I endured it and did not break down, as many often do. Hopefully the weight will come off better.
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78.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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590 kcal
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지방: 19.56g | 단백질: 23.75g | 탄수화물: 81.84g.
아침 식사: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад. 점심 식사: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Добрая Марка Вареники с Картофелем и Грибами. 저녁 식사: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Малиной. 더보기
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2323 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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