2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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2352 kcal
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지방: 80.34g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 296.55g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 조미김, 공기밥, 마늘쫑무침, 멸치볶음. 저녁 식사: 미소된장국, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 생선까스, 돈까스. 간식/기타: 커피, 팥빵, 생크림빵. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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