2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1065 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 21.34g.
아침 식사: Now Foods Eritritol, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito. 점심 식사: Pernil Assado, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Prezunic Mostarde Gourmet, Semente de Abóbora, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo Frito. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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