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75.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1158 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 31.72g.
아침 식사: Prezunic Mostarde Gourmet, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolas, Pilão Café, Ovo Frito. 점심 식사: Castelo Vinagre de Maçã , Pernil Assado, Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Prezunic Mostarde Gourmet, Café, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Semente de Abóbora, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns Monique !muita disciplina e constância conquistada!🥰🤗
2022년 02월 17일 작성이: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Muito obrigada, Borelli. 💟
2022년 02월 17일 작성이: Monique.jap =)
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2022년 02월 17일 작성이: Monique.jap =)
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Igor, depois de chegar à meta planejo dobrar a meta. 🤣🤣🤣🤭
O peso normal para a minha altura é de 65kg. Vou ficar radiante chegando oas 70kg, mas sair do sobrepeso será o ápice! 🤩
2022년 02월 17일 작성이: Monique.jap =)
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2022년 02월 17일 작성이: Monique.jap =)
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