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hope everybody had a great day keep ya heads up never give up.stay safe healthy and strong
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99.3 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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2285 kcal
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지방: 84.12g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 278.91g.
아침 식사: Hormel Original Uncured Bacon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Bananas . 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Subway Avocado, Subway Pepperjack Cheese, Subway 12" Subway Club. 간식/기타: Fuji Apples. 더보기
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3256 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, walking - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Hey MM! Thanks. Hope your day was good as well.
2022년 02월 16일 작성이: br_e_co
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Mine was excellent got 5+miles in today scouting a turkey hunting spot for spring seen tons of birds
2022년 02월 16일 작성이: mountainman2
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Nice. Sounds like a great day - got a hike in and saw spring dinner! 🦃
2022년 02월 16일 작성이: br_e_co
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Yeah i can take two and I raise two their names never change from year to year Thanksgiving and Christmas
2022년 02월 16일 작성이: mountainman2
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2022년 02월 16일 작성이: br_e_co
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2022년 02월 27일 작성이: LooseButtons
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