2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1107 kcal
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지방: 79.33g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 28.66g.
아침 식사: Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolinha Verde, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Prezunic Mostarde Gourmet. 점심 식사: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prezunic Mostarde Gourmet, Pimentão Verde, Rúcula, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja, Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Café, Amêndoas. 간식/기타: Now Foods Eritritol, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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