2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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2597 kcal
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지방: 87.85g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 347.12g.
아침 식사: 삶은 계란, 군고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 커피. 점심 식사: 야쿠르트 라이트, 조미김, 멸치볶음, 파전, 마늘쫑무침, 계란말이, 사조 마일드 참치, 밥. 저녁 식사: 매실차, 코스트코 자왕무시, 혼합 샐러드 채소, 김치, 미소된장국, 장어덮밥. 간식/기타: 포도, 옵스 오렌지케익, 파리바게트 마들렌, 커피, 팥빵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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