2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1638 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 123.55g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: 삶은 계란, 미숫가루, 바나나. 점심 식사: 돼지고기김치찜, 백김치, 오이고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쌈장, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 양상추, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 허닭 슬라이스 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 데일리비건 211프로틴우먼, 호두, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기. 더보기
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안정된 체중
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