2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1710 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 211.90g.
아침 식사: 커피, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 조미김, 김치, 마늘쫑무침, 멸치볶음, 파전, 계란말이, 밥. 저녁 식사: 감말랭이, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), Sunnuts 하루견과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 마담로익 크림치즈, 호밀빵. 간식/기타: 오징어, 파리바게트 마들렌, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. 더보기
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안정된 체중
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