2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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1230 kcal
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지방: 96.61g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 23.12g.
아침 식사: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Citterio Hard Salame, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Fattorie Garofalo - Mozzarella Di Bufala Campana (Costco) bufala, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Citterio Prosciutto, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Sorrento Stringsters String Cheese, Citterio Hard Salame, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 더보기
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2042 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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