2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
|
2138 kcal
|
지방: 71.69g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: 뚜레쥬르 야채고로케, 파리바게트 디럭스 샌드위치. 점심 식사: 콩나물무침, 시금치나물, 돼지고기김치찌개, 현미밥. 저녁 식사: 뚜레쥬르 블루베리크림치즈, 파리바게트 블루베리 베이글 & 허니월넛 크림치즈, 파리바게트 앙버터 치아바타. 간식/기타: 뻥튀기, 귤, 불가리스 불가리스 사과, 귤. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|